皇冠注册平台:配速掌握,马拉松无往不胜(教你如何做到完美配速) 一、了解自己的配速 在开始训练之前,跑者需要了解自己的配速。这可以通过跑步机或GPS手表等工具来测量。一般来说,马拉松比赛的配速为每公里4-5分钟,因此跑者应该根据自己的身体状况和训练计划来确定自己... 足球平台出租 2024-04-05 68 #配速掌握